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長距離走や昨日乗った分で、筋肉がイーターイー (_´Д`) アイーン

なので、移動中に30分程、かるくフラットしておきました。

これもまた頑張った成果なので、痛みが収まった頃にはパワーアップできているよねっ。



カモン、オイラの超回復っ!





今週末にマラソンを控えているので体力温存しなければと思うのですが、調子を見て、ホップウィップ技研の続きにも挑戦していきたいですね。

昨日アップしたものが、なかなか好評だったので、続きや他の名目も頑張りますねっ!

明日から2日連続で朝からヨガ教室なので、しっかりと身体を整えたいと思います。





温暖なのかと思っていた伊豆大島。

山に雪がかぶってました。

道理で寒いわけだYOーっ(-@∀@)



みなさんも寒さで体調などくずさない様に気を付けて下さいねっ!


















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