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フルマラソン後2日目。
「運動したいけど、走るには負担がかかるし」と思ったので、今朝はサイクリング。

海岸へ行って海辺で身体の隅々まで伸ばして〜

野菜ジュースの材料を買いに道の駅で地元野菜を安く買って〜

ぐるっと回って「1時間 20km 150kcal消費」のサイクリングを楽しみました。




ゆるやかに走るだけなので、足の痛みはまったく感じず。

血行も良くなって症状改善にも効果があるんじゃないかな。

しかも、有酸素運動の前なので、ガッチリと腕立てと腹筋してやりましたっ!



明朝もサイクリングに行っときますかー♪

そして明日のお昼は、コンテナキッチンでケーキバイキング(ΦωΦ)フフフ…












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