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9月に入ったので、気持ちを切り替えて冬ボディ作り。



 
僕は冷え性がとてもつらくて、夏の海もほんとは寒いし、いつも36℃未満の体温だったのですが(いま計ってみたら36.0℃)、近年は食生活と運動を見直すことで36℃以上になってきました。

それでも冷えるもんは冷えるのですが、数値の変化を目にするだけで、気持ちから楽になりますね。

身体ってちょっとした気づかいで変化するんですよ〜。





そしてこれ、蕎麦は欠かせませんね〜。

身体を温めるし、低カロリーでタンパク質もわりとあるし、これで100円もかかりませんしね。

3食食べていることもざら。 





オレという男は、米より蕎麦。