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今朝7時前




 
2kmジョグして、

身体伸ばして、

適度に筋トレして、

10分ぐらい乗って。
   ↓
 からの朝食

 

どれも身体のスイッチ程度、全部で40分ぐらいかな。






毎朝はむずかしいとしても、週に1日ぐらい、1時間早起きしてこんな朝を過ごすのも良いと思います〜。

これだけでもBMXライフが豊かになるから。





僕は朝メシ前でもアレコレできる様になるのが目標かな。

30半ばのBMXライダーとしてねっ。