フルマラソン大会前の練習

先日、館山で行なわれるマラソン大会「若潮マラソン」１週間前に最後の追い込み。

アップダウンのみの安房グリーンライン（九重オドヤ 〜 野島崎灯台）16kmを完了。

効いたぜ！(ゝω∂)

今回のマラソン大会の練習としては、

大会一ヶ月前で南房総市の御殿山5kmを2回走り、アップダウンの一般道路を16km。　のみ。

計30kmも走っていなく、主に筋トレと肺活量アップが目的の練習だけ。

これで完走できたら、完走した中では一番練習の少ないランナーになるんじゃないかな（笑）

練習を減らしたのは、今回の練習量でどれだけ走れるのかな？ってところ。

・たくさんの練習で走ることに飽きず、重点を押さえた練習でフルなんて走れちゃう様な奴になること。

・身体の機能を知ること。

・それらと本番を楽しむこと。

今回は新たな挑戦ですね。

練習不足になっちゃうかな〜。

途中で足がブルブルしちゃうのかな〜。 

 
いや〜、楽しみだっ。 

「若潮マラソン 2015」のフルマラソンにエントリー

館山で行なわれるフルマラソンの大会「若潮マラソン」にエントリー！

本日エントリー開始日から申し込んじゃったりして、準備期間から楽しんで駆け抜けちゃおーとっ！（ =＾ω＾）

身体を使ってリフレッシュ

日々の疲れがあっても山走りは別腹。

ちょっと時間つくって山走って身体伸ばして森林浴して、リフレッシュ。





その後、


 
畑仕事でリフレッシュ。 

御殿山トレイルランニング 2014.2.10

35歳初のトレランは雪山と化したいつもの御殿山。 

こんな雪山を登って〜駆け下りて〜なんて、とても貴重なことができました。 

景色も山の中の空気も気持ち良かった〜っ。








 

35にもなって、山中一人でこんなことしているご機嫌なオレ。

「第34回 館山若潮マラソン」 完走！

今回のフルマラソンも無事に完走！

4時間以内を狙っていたけど、残り2kmで足が動かなくなっちゃった。

その先で同様に足を痛めていた「YOKOSUKA」Tシャツを着ていたオジさまと励まし合いながら、4時間16分でゴーーール！　＆　オジさまともハイターッチ！

ふーっ！きつかった！

いや〜、足があがらなくなった事が泣きそうなぐらいくやしかったな〜。

最初からタイムを狙ったせいか、腰、肩、足を痛めながら今回はすごく過酷だったなと思いました。

でも、ランナーさん達や沿道の方達、身近な方達に会うことも多くなってきて、おかげさまで楽しく走ることができましたっ。
イベント自体も昨年よりも良くなった点がいろいろと見えて、すごく良かったと感じました。 

続々とゴールしていくランナー達に精一杯の拍手を送りつつ、一生懸命な姿に感動しながら、「また来年も出てみんなと楽しもう」と思いながら無事に帰宅となりました〜。

みなさま、お疲れさまでした〜っ。

オカヤママラソン

オカヤママラソン大会。
15km走ってからのトレラン。頂上の折り返し地点。

フルマラソンでは30kmの壁ってのがあるけど、15kmからの山って…。



雪も残るほど寒いっていうのに、なにをやっているんだ、オレという短パンわ。











そんな今日のオカヤママラソン、なにを思ったか〜、40km近く走っていました。

来週のマラソン大会にむけて10km以上走ったのが今回初で「調整ミスだな〜」と思っていたのですが、いきなりよく走れたもんだ。うんうん。

筋肉は裏切らない。　だからオレも筋肉を裏切らない（｀・ω・´）ｷﾘ

フィジカル

伊予ヶ岳トレランの後は、グローダートでBMX。

 

練習不足のわりには、生活環境の変化からデカくなった身体のおかげか、いろんな面で重厚感が出てきた気が。
 

善し悪しはさておき、「フィジカル」の意味をちょっと感じ始めました。







 

そんなことはどうでもいいけど、 BMXは楽しい。

伊予ヶ岳トレラン

朝一で伊予ヶ岳トレラン。





山頂でコーヒーとチョコで一服して満喫(^_^)

とても良い天気でハイカーさん達が多くてにぎやかでいい感じでした。





 

フルマラソン（若潮マラソン 2014）にエントリー

2014年に館山で行なわれるフルマラソン（若潮マラソン）にエントリーしました。

それまでの練習や道中の走りを楽しんだ上で、去年よりも良いタイムが出てれば良いなと思うけど、120%を出すと体調不良になる事を思い知ったから無理しないよ（笑）

ふーっ、がんばろ！

筋トレ

GROW BMX GYM.