BMXライダー/岡山 潤 日記

BMXライダー岡山潤から見たBMXに関する情報をメインに、身の周りのことを紹介していく日記です。

スポーツ&ボディケア

伊予ヶ岳トレラン

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朝一で伊予ヶ岳トレラン。





山頂でコーヒーとチョコで一服して満喫(^_^)

とても良い天気でハイカーさん達が多くてにぎやかでいい感じでした。





 

フルマラソン(若潮マラソン 2014)にエントリー

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2014年に館山で行なわれるフルマラソン(若潮マラソン)にエントリーしました。



それまでの練習や道中の走りを楽しんだ上で、去年よりも良いタイムが出てれば良いなと思うけど、120%を出すと体調不良になる事を思い知ったから無理しないよ(笑)



ふーっ、がんばろ!




筋トレ

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GROW BMX GYM.



 

身体に表れる動きやすい季節

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夏が終わってくると、体脂肪が減ってきます。




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冬に向けての身体作り

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9月に入ったので、気持ちを切り替えて冬ボディ作り。



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朝ジョグで身体にスイッチ

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ひさびさの朝ジョグをしながら、農道ヨガ。(俺先生による) ふー、スッキリ。


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ダイエットとサイクリングとランチバイキング

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昨日はコンテナキッチンでランチバイキングがあったので行ってきたのですが、最近はダイエット中なので、意識をしつつもガーッチリと食べてきましたー!


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テニス肘

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今年に入ってから肘や肩の痛みが続いていたのですが、どうやらテニス肘になっている様です。
雑巾を絞る(ひねるだけでも)のも痛いというのは本当でした。

もしかしたら、四十肩にもなっているかも。
左腕が上がらず、Tシャツが上手く脱げないんですよね。破いちゃおうかなってくらい。

そんななので、痛みが出たらしばらく乗らないというのを繰り返しています。



不調を嫌いBMX以外にも運動をして健康維持に努めているので、原因はBMXライディングの中(バイクチェンジで急な重量増から精一杯の技を同じ様にし続けたからかな)に心当たりがあるんですよね。

症状を感じた時には「マジかぁ〜」とちょっとだけ思ったけど(ちょっとね)、これも経験。

まだまだ上達していきたいからね!
免疫力や十分なケアを意識しながら養生して、上手く克服して、もっと良いライディングをしてみせるぞーっ!


捻挫

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ペダルハング5するじゃん、


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右足左ペグからフレームを回しにいくじゃん、


15)
ペグから落ちて捻挫したじゃん。





15)
ボギボギっと伸びて直後はちょっと気持ちよかったのですが、しっかりと?捻挫してしまいました。

新しいことをメイクしにいってのケガなので、良しとする!





捻挫ってBMXでもランニングでもしてきているから、不本意ですが慣れっこなんですよね。

運動できない状態はイヤなので、免疫力を主に安静、筋トレなどで超回復してみせます。

4.13(日)のGROW JAMもありますからね。そこまでに復活から上達しますよー!

3.17の袖ケ浦練習会も行ないますよー!


初トレランの大会には不参加

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明日の初トレランの大会は出場中止。
先日の練習以降、またマラソン後の様に夜に発熱して体調をくずしてしまいました。



いろいろなことが頭の中をグルグルしていて、なんて言っていいのかわからないけど、とにかく悔しい。



以前、BMXの練習で筋肉痛を押して乗っていたら、その後、数ヶ月は身体が辛くまともではなくなってしまった感覚に似ています。(休息と栄養補給はすごく大事ですよ)
まだ身体が元の様な状態ではないのでしょうね。

しっかりと走れる様になるまでには時間がかかりそうなので、ウォーキングからまた新たに調子の良い身体を作り上げてみせるぞー! おー! おぉーーー!



岡山潤プロフィール
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住所:千葉県館山市
年齢:39歳
生年月日:1979. 2. 6
自己紹介:1994年の夏の終わりからBMXにハマり、今でもフラットにストリート、いろいろと楽しんでいる。
神奈川県横須賀で30年過ごし、2009年9月から拠点を千葉県館山→南房総に移したBMXライダーです。
どちらの土地も素晴らしいと思います。

現在は「GROW BMX SHOP」と言うBMX専門店のオーナーをしています。
僕が対応していますので是非一度ご利用下さい☆


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