BMXライダー/岡山 潤 日記

BMXライダー岡山潤から見たBMXに関する情報をメインに、身の周りのことを紹介していく日記です。

スポーツ&ボディケア

トレラン練習

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今週末の3月3日(日)に山の中を30km走るトレイルランニングの大会がある為、今日は本番前の追い込みでした。

追い込みと言っても5km弱を30分。
登りと下りを目一杯駆け抜けてきました。



これで筋肉痛になっておけば、走りきれる自信はあるな。
そうでなくてもするけどねっ!

筋肉痛にならなければ、もうちょっとランニングの練習もできるし、・・・BMXの練習も出来ちゃう♪

筋肉痛を抑えるケアが上手くなっていると思うので、BMXにも乗りたいから養生に努めよっ。



体調管理も含めてしっかりしないと、またマラソン後みたいに体調くずしたら楽しくないからね。

今日から大会後しばらくまでは、BMXよりも「ちょっと」ランニング優先で ( =^ω^)




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トレイルランニングの大会に向けて練習開始

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今朝は御殿山(364m)でトレラン5km/33分。
3/3の鴨川でのトレラン大会(30km)に向けて練習開始!

山の中を走るのって楽しいんですよね〜。
男子はきっと童心に帰って楽しめるので、数百メートルでもやってみてほしいな。 



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「第33回 館山若潮マラソン」楽しんで完走したぜーーー!

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天気も景色も良い中で走れ、たくさんの方にお会いできたし、最高に楽しい運動会でしたーーー!

タイムは4:04:33!

前回の記録を更新できた事に加え、たくさんの方が応援してくれていたお陰で、何よりもフルマラソンを常に楽しんで走り抜くことができました!




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明日は「館山若潮マラソン」

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明日は楽しみにしていたフルマラソン、館山若潮マラソンだーーーっ!

楽しさ:95%、走りきれるかの不安:5%。

走りきってみせますけどね、でもあの過酷さはやっぱり不安がありますよね。 5%程度。



一番の課題は「足の筋肉が爆発しないこと」

去年は30kmからのアレが一番つらかった!(笑)

でも、それを越える為のトレーニングは出来てないと思うので、アレがまたくるんだろうな・・・(笑)





今日はフルマラソン前夜祭。
準備段階から楽しんでこれたな〜♪

全部が一人だった去年の初参加とは違って、応援に来てくれる人達がいるから尚更楽しみだね〜。
キッズにはお祭り気分で、こっちの過酷な状況を楽しんでくれたらいいな(笑)

ゴールできたらビール飲んでやるー♪





・去年のデータ
タイム:4時間44分
体重:64kg〜65kg台

【10時の概況】
天候:曇
気温:3.8℃
湿度:29%
風向:北
風力:8m


今回は、平均で体重:67kg台/体脂肪11%台

去年の大会前より3kg近くアップ。
このまま70kg台、80kg台へと体重を上げてJr.ヘビー級戦線へ、

行かない、行かない。



体重上がってるけど走りやすいから何か上手く身体作りが出来ている様で嬉しいな。

これを本番で実感して、「前回よりも良く走れた」と思えることが目標だなっ。

去年感じたあんなカッコ良さが、この一年で自分にも少しは出てきてたら良いな。





明日は42kmの旅をしにいくつもりで楽しむぞーーー!

マラソン大会前の最後の練習

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GROW九重店→和田→千倉→GROW九重店 
25kmを2時間12分でやっつけてきました!(`・ω・´)キリ

写真撮影以外はノンストップで、終盤は50mダッシュを5本やって心肺機能を上げたので心配無し!(`・ω・´)キリ


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雪山でトレラン

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先週も行った御殿山へトレランしに行ったら、そこは雪山になってましたー!



「うぉー」っとはしゃいで走っては滑って尻餅、

登頂後に前回より先のもう一つの山まで走り始め、

急で小さな階段で滑って尻餅、

「うぉー」っと7〜8段を滑り落ちたところで、怖じ気づいて諦めました。



で、携帯がこわれました。 クマッチャッタ(´(ェ)`)
(帰宅後に復活)




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マラソン大会へ向けてトレイルランニング 御殿山

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昨日の朝は御殿山でトレイルランニングっ。
おかげで今日は足がパインパイン('A`)



あ、足が…… _(:3」 ∠)_

あっしの足が…… _(:3」 ∠)_




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トレイルランニングの大会に初エントリー

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「房総丘陵トレイルランレース 30km」にエントリーしました!

会場は鴨川市にある開祖1200年の日蓮宗の聖地「清澄寺」
以前から気になっていた場所で、こんなご縁があるなんてね。



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僕の原チャリ

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僕の原チャリ(原動機無し自転車)がタイヤとチェーンを交換して復活。

こいつは「SE bikes / Lager」という8万円代の完成車で、もう4〜5年の付き合いです。



年明けに自転車で駆け抜けると気持ちいいんですよね〜。

やっぱね〜、ペダルを漕ぐってイイ!



今日はこいつを修理しながらあれこれ考えていました。


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「館山 若潮マラソン」フルマラソンにエントリーしました

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来年1月に行なわれる「館山 若潮マラソン」のフルマラソンの部にエントリーしましたー!
またあのいろいろな感動を味わいたいと思います! (゚Д゚)ノ ァ"--ィッ!!!

ジョギング練習しなきゃな〜。
先ずは筋トレ。
前回の4:44:59を超えれる様に頑張ろう!
目標は歩かず、走りきる。

これからハイブリッドボディ(船木風)作りに仕上げます。


フルじゃなくても、どなたか一緒に楽しみましょうよ♪
前みたいにゴール直後に一人ポツーンはイヤーーーっ!(´;ω;`)ブワッ(笑)
岡山潤プロフィール
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住所:千葉県館山市
年齢:39歳
生年月日:1979. 2. 6
自己紹介:1994年の夏の終わりからBMXにハマり、今でもフラットにストリート、いろいろと楽しんでいる。
神奈川県横須賀で30年過ごし、2009年9月から拠点を千葉県館山→南房総に移したBMXライダーです。
どちらの土地も素晴らしいと思います。

現在は「GROW BMX SHOP」と言うBMX専門店のオーナーをしています。
僕が対応していますので是非一度ご利用下さい☆


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